TIRNAK BATMASINI ÖNLEMEK MÜMKÜN MÜ?

• Tırnaklarınızı her zaman düzgün şekilde kesin,tırnak etlerini de unutmayın. Kestiğiniz tırnağın kenarlarının keskin ve sert kalmaması için mutlaka törpü kullanmalısınız.
• Çok sıkı ayakkabılar giyinmekten kaçınmalı ,bunun yerine ayağınızın doğal şekline uygun olanları seçin. Hava geçirgen olduklarına ve ayağınızın nefes alacağından emin olun. Tercihen yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durmalısınız.
• Hava alan pamuklu çoraplar kullanın, dikişli veya yıpranmış delinmiş çorap giymekten kaçının. Diyabetiniz varsa diyabetliler için olan gümüş çoraplardan kullanmalısınız.
• Eğer birisi ayağınıza basarsa, durum ciddi görünmese de bir Podoloğa başvurmalısınız.
• El ve ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirin, bunun için E vitamini veya bitki yağları içeren kremleri kullanmalısınız.